2026-10

つい人と比べて落ち込んでしまう。やめたいのに、やめられない。そんなときに読みたい、唐の禅僧・盤山が肉屋の一言で気づいた話を紹介します。人と比べてしまう理由と、今日からできる小さな実践もまとめました。

執着を手放したいのに、手放そうとするほど頭から離れない。そんなときに読んでほしい禅語「放下著（ほうげじゃく）」の問答を紹介します。人が執着してしまう理由、「手放す」と「諦める」の違い、今日からできる小さな実践もまとめました。

過去の後悔が頭から離れず、もう終わったことなのに何度も思い出してしまう。そんなときに読んでほしい禅の寓話「泥道の話」を紹介します。後悔が重くなる理由と、今日からできる小さな実践もまとめました。